CENTRO MEDICO NATURALIA |
Miguel Martín Almendros - Granada, España
Posted: 11 Jun 2017 08:19 AM PDT
A mediados de año, todos deseamos superar esto rápidamente. Se acercan las vacaciones de verano y lamentablemente el invierno resultó ser mucho más largo de lo que esperábamos. Ahora nos encontramos ante el dilema de si deberíamos hacer una dieta o no.
No es sano prestar tan solo atención a nuestro aspecto físico y contar las calorías no es fácil para todos.
Ahora, si realmente quieres adelgazar, pero te gusta comer, ¿sería posible adelgazar y a pesar de ello seguir comiendo? Nosotros creemos que sí. Aquí nuestros consejos para adelgazar sin dieta.
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EJERCICIO
por lógica y sentido común, el consejo no. 1 ya que no se necesita ser un experto para deducir que al hacer cualquier tipo de ejercicio es cuando se queman más calorías. En caso de que no te guste el deporte, puede que esto sea un pequeño problema, pero existen actividades que puedes probar.
Si no te gusta el trabajo en equipo, puedes ir al gimnasio, y mejor aún ¿por qué no ir a una clase de baile, de pilates o de zumba?
Pero también puedes salir a dar un paseo. Gastarás más energía si caminas cada mañana por veinte minutos a paso vivo y más aún si lo puedes hacer por montañas o sobre grava, y si no desea salir a zonas públicas también puede practicar en casa con un vídeo.
Hagas lo que hagas, ¡deberá ser algo que sea divertido y así no tendrá la sensación de estar siguiendo un entrenamiento riguroso!
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