SIETE, sencillas recomendaciones que harán que
tu CEREBRO se fortalezca y tú
te sientas mejor:
1.- CAMINA diariamente 20 minutos a paso "vivo" esto es lo
más rápido q puedas, claro después de
"calentar" mínimo
10 minutos
2.- RÍE lo más q puedas, SONRÍE cada vez q saludes
sí jugar SUDOKU, CRUCIGRAMA, 1010 por 20 minutos
5.- Toma una taza de CAFÉ por las mañanas.
6.- Trata de comer PESCADO tres veces por semana.
7.- ENSEÑA, aprende y platica algo nuevo que leas cada día.
Y desde luego trata de hacerlo un HÁBITO, esto es sé CONSTANTE.
