Cómo convertir un pensamiento negativo en uno positivo
Algunas prácticas como la meditación, practicar algún deporte o hacer ejercicio en forma constante y diaria, sonreír cada día o andar erguidos nos ayudan y predisponen a tener pensamientos y actitudes positivas.
Sumar nuevos conocimientos, como aprender un idioma o realizar la práctica de un deporte o actividad nueva, nos ayuda a reforzar nuestra autoestima y a mantener pensamientos positivos.
Establecer metas cada día por pequeñas que puedan parecer, cumplir tareas a corto plazo y ser realistas con proyectos semanales, por muy insignificantes que puedan parecer, pero cumplirlos . . . . . es parte de la solución.
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