“Mindfulness" Meditación para gente de alto rendimiento
Si eres un lector escéptico que a estas alturas está frunciendo el ceño, tenemos que confirmarte que desde hace varios años las "neurociencias" de varios países, nó sólo Asiáticos o la India (como pudiera creerse), más bien de Europa; han comprobado los efectos positivos que provocan ciertas prácticas de meditación sobre el proceso creativo.
Según la investigación, incluso de varias Universidades, como la Ben-Gurion de Israel los estudios y programas de personas que practican "mindfulness" (concentración mental por completo) muestran como resultado incuestionable una menor rigidez cognitiva, antes de tomar una decisión importante, lo que apoya la idea de que su uso es positivo.
RECOMENDACIÓN: poner nuestra mente como si fuéramos un principiante y por tanto estar menos “cegados” por nuestra experiencia propia.
Más específico es el estudio llevado a cabo por la Leiden University (Holanda), que vincula directamente la práctica de ciertas técnicas de meditación con el pensamiento creativo, incluso en individuos que nunca han meditado. Y más interesante aún, parece la segunda conclusión de esta investigación: ciertas técnicas favorecen el pensamiento divergente, mientras que otras son más indicadas para el convergente.
Más específico es el estudio llevado a cabo por la Leiden University (Holanda), que vincula directamente la práctica de ciertas técnicas de meditación con el pensamiento creativo, incluso en individuos que nunca han meditado. Y más interesante aún, parece la segunda conclusión de esta investigación: ciertas técnicas favorecen el pensamiento divergente, mientras que otras son más indicadas para el convergente.
Algunas grandes empresas ya lo están poniendo en práctica, como la petrolera Shell, por medio de su programa Empower, impulsado por el Ing. químico de origen Indú, Mandar Apte; quién por sus raíces desde su juventud, practica la meditación y yoga a diario, este programa ha permitido que más de 2.000 empleados de Shell en Estados Unidos, Reino Unido, Holanda y Dubai practiquen meditación en la oficina (en horas de trabajo), no sólo para relajarse y sentir menos estrés, sino para ser más innovadores y creativos; con excelentes resultados que incluyen proyectos de innovación en energía, en aguas profundas, en calidad de vida http://www.shell.com/about-us/major-projects.html
En Aetna, empresa aseguradora médica de Estados Unidos, más de 13.000 empleados practican yoga y meditación mediante cursos gratuitos para el personal, sus familias y sus clientes, creando una comunicación y sinergia con la comunidad que les otorga mayor confiabilidad y beneficios; este proyecto vine directamente desde Mark Bertolini - CEO.
https://www.aetna.com/about-us/working-at-aetna/reasons-to-work-at-aetna.html
En España, en fechas recientes, los empleados de empresas como Repsol, Lóreal o Textiles San Miguel ya están practicando estos beneficios como parte del horario laboral.
En España, en fechas recientes, los empleados de empresas como Repsol, Lóreal o Textiles San Miguel ya están practicando estos beneficios como parte del horario laboral.
RESUMEN:
La meditación y el estado de atención plena, en el presente, aquí y ahora, nos ayuda a hacer aflorar nuevas ideas. Nos transporta a un estado de paz y equilibrio que nos desbloquea y nos libra de pensamientos negativos y limitantes. Te invitamos a que inicies tus propias sesiones de meditación que te dará mayor control en tu toma de decisiones y obtendrás una mejor actitud al obtener buenos resultados.
La meditación y el estado de atención plena, en el presente, aquí y ahora, nos ayuda a hacer aflorar nuevas ideas. Nos transporta a un estado de paz y equilibrio que nos desbloquea y nos libra de pensamientos negativos y limitantes. Te invitamos a que inicies tus propias sesiones de meditación que te dará mayor control en tu toma de decisiones y obtendrás una mejor actitud al obtener buenos resultados.
enviado por mi amigo José García López
